Curso de curta duração on-line de bem-estar e gerenciamento de estresse de funcionários de Stanford
Stanford University
Informação chave
Localização do campus
Online USA
línguas
Inglês
Formato de estudo
Ensino à distância
Duração
6 semanas
Ritmo
Tempo parcial
Propinas
USD 2.400
Prazo de inscrição
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Data de início mais cedo
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Introdução
Aumente a resiliência do seu local de trabalho com um plano dedicado para apoiar e melhorar o bem-estar pessoal e da equipe.
Otimize sua produtividade e engajamento no trabalho com um kit de ferramentas mentais e emocionais para capacitá-lo a priorizar e apoiar o bem-estar de si mesmo e dos outros.
As consequências do estresse estão se tornando cada vez mais aparentes – não apenas para o indivíduo, mas para as organizações como um todo. O estresse faz com que 56% dos trabalhadores procurem um novo emprego, resultando em altos custos de rotatividade e perdas de produtividade. 1 À medida que a relação interdependente entre o bem-estar pessoal e a produtividade da equipe é percebida, as empresas começam a priorizar o bem-estar pela resiliência e pelos benefícios que ele traz.
O curso de curta duração on-line de Bem-estar do funcionário e gerenciamento de estresse se concentra no impacto que você pode ter ao tomar as medidas para melhorar a sua própria saúde e a dos outros. Desenvolvido pela Dra. Grace Gengoux do Stanford Center for Health Education, você obterá estratégias para apoiar o autocuidado das equipes que lidera e dos colegas que influencia, ao mesmo tempo em que se concentra em seu próprio bem-estar e resiliência pessoal. Com essa abordagem dupla, você explorará a relação recíproca entre um 'você saudável' e 'equipes saudáveis' ao desvendar a ciência e os exemplos práticos de autocuidado. Com uma compreensão de como as práticas de saúde física são essenciais para o gerenciamento do estresse e da energia, você obterá as ferramentas e técnicas para estimular o bem-estar de si mesmo e dos outros. O curso usa autorreflexão, definição de metas e estudos de caso globais para orientá-lo ao definir suas prioridades de bem-estar e criar resiliência para um mundo de trabalho complexo e acelerado.
1 Wrike (Nd). Acesso em 23 de setembro de 2020.
Sobre o certificado
Estude bem-estar e gerenciamento de estresse e ganhe um certificado oficial de conclusão do Stanford Center for Health Education.
A avaliação é contínua e baseada em uma série de trabalhos práticos realizados online. Para ser emitido com um certificado, você precisará atender aos requisitos descritos no manual do curso. O manual será disponibilizado para você assim que você iniciar o curso.
Seu certificado será emitido em seu nome legal e enviado a você após a conclusão bem-sucedida do curso, conforme os requisitos estipulados.
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Alunos ideais
Este minicurso online é para você que deseja:
- Invista no seu bem-estar e resiliência como indivíduo para melhor gerir a sua vida pessoal e profissional.
- Melhore sua compreensão dos efeitos do estresse e do bem-estar em sua equipe e aprimore suas habilidades de liderança como gerente de pessoas.
- Melhore a sua oferta profissional e eficácia como profissional de saúde e bem-estar.
Resultado do programa
Você vai sair com:
- Um plano de ação para gerenciar os níveis de energia, mitigar o estresse e sustentar o bem-estar e a resiliência – tanto pessoal quanto profissionalmente.
- Ferramentas e estratégias para melhorar o bem-estar pessoal e da equipe, com a capacidade de promover uma cultura psicologicamente segura e um senso de comunidade.
- Uma compreensão dos princípios-chave que facilitam um equilíbrio ideal entre vida profissional e pessoal e melhoram a produtividade e o impacto no local de trabalho.
- Insights e habilidades de liderança para evitar o esgotamento dos funcionários, superar vieses cognitivos e enfrentar os desafios de saúde mental no trabalho.
Currículo
- Módulo 1: Você saudável, equipes saudáveis
Descubra como o autocuidado pode melhorar a produtividade e o impacto no local de trabalho. - Módulo 2: Hábitos diários como base para a resiliência
Aprenda sobre os requisitos físicos para sustentar a energia. - Módulo 3: Conexão da equipe e contribuições significativas
Compreender a importância da saúde e da realização da equipe. - Módulo 4: Superando vieses cognitivos e desenvolvendo empatia
Aprenda a mudar padrões de pensamento inúteis. - Módulo 5: Gerenciando o estresse e a saúde mental
Aprenda a gerenciar os fatores emocionais de estresse e saúde mental. - Módulo 6: Sustentando o bem-estar e a resiliência
Descubra como o bem-estar individual e da equipe pode ser sustentado.
Observe que os títulos dos módulos e seus conteúdos estão sujeitos a alterações durante o desenvolvimento do curso.
Gerencie seu tempo
O modelo de aprendizado da GetSmarter foi desenvolvido para ajudá-lo, como profissional, a melhorar suas habilidades sem comprometer as responsabilidades profissionais e familiares. O trabalho do curso é dividido em módulos pequenos e gerenciáveis, semanais, com prazos incrementais, projetados para ajudá-lo a se ajustar ao longo da duração do curso e permitir que você tenha espaço para trabalhar quando for melhor.
No início de cada módulo, você verá o conteúdo do curso e as tarefas necessárias para a conclusão. Você também tem acesso ao seu Consultor de Sucesso, que o ajudará a gerenciar seu tempo e o apoiará com quaisquer dúvidas administrativas ou técnicas que você possa ter.
Galeria
Admissões
Taxa de matrícula do programa
Instalações
English Language Requirements
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