Alimentação e humor: melhorando a saúde mental por meio do curso de dieta e nutrição - Deakin University

Explore a relação entre nutrição e saúde do cérebro, por que isso é importante e como trabalhar para mudanças alimentares positivas.

Aprenda como escolhas alimentares saudáveis podem melhorar sua saúde mental e cerebral

Uma dieta pobre e uma saúde mental precária são as principais causas de mortalidade e morbidade em todo o mundo. Agora sabemos que a qualidade da dieta é um fator modificável que está ligado à saúde mental e cerebral em todas as fases de nossas vidas.

Exploraremos como nossas dietas diárias podem afetar nossa saúde mental e cerebral, incluindo o papel do nosso sistema imunológico e do microbioma intestinal.

O curso fornecerá evidências de pesquisas, exemplos práticos, desenvolvimento de habilidades e colaboração na avaliação da ingestão alimentar, estratégias e compartilhamento de recursos para a mudança alimentar.

Quais tópicos você abordará?

• A relação entre dieta / nutrição e saúde mental e cerebral.
• Fatores que influenciam a dieta, nutrição e saúde mental.
• Estilos alimentares, comportamentos, diretrizes e avaliação.
• O papel da inflamação e da microbiota intestinal para a saúde mental.
• Como a dieta pode ser otimizada para a saúde mental e cerebral.

Quando você gostaria de começar?

A maioria FutureLearn cursos FutureLearn executados várias vezes. Cada execução de um curso tem uma data de início definida, mas você pode ingressar nela e trabalhar nela após o início.

• Data a ser anunciada

O que você conseguirá?

Ao final do curso, você será capaz de:

• Descreva a relação entre dieta / nutrição e saúde mental e cerebral.
• Explique por que a dieta e a nutrição são importantes para a saúde mental e cerebral.
• Explore os princípios e estratégias de mudança alimentar.

Para quem é este curso?

Este curso é destinado a qualquer pessoa com interesse ou experiência em uma boa ou má saúde mental.

Este curso também será de interesse para profissionais de saúde que trabalham com pessoas com problemas de saúde mental e cerebral ou em funções relacionadas à dieta, nutrição e educação em saúde mental e cerebral.

Com quem você vai aprender?

Rochas Tetyana

A Dra. Tetyana Rocks é pesquisadora e chefe de tradução e educação no Food & Mood Center da Deakin University. Tetyana é uma nutricionista credenciada e apaixonada por saúde pública.

Felice jacka

A professora Felice Jacka é diretora do Food & Mood Center da Deakin University e presidente da International Society for Nutritional Psychiatry Research

Quem desenvolveu o curso?

Deakin University

A Deakin University é uma das maiores universidades da Austrália, com mais de 61.000 alunos e mais de 15.000 online.

Food & Mood Center

O Food & Mood Center da Deakin University é um centro de pesquisa multidisciplinar líder mundial que visa compreender as formas complexas pelas quais o que comemos influencia nosso cérebro, humor e saúde mental.

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